|
|
ETUSIVU |
HIERONTA |
KUNTOUTUS |
HINNASTO |
Hieronta
Klassinen hieronta
Klassinen hieronta on perinteistä pehmytosakäsittelyä lihaskireyksien
ja -jännitysten laukaisemiseksi. Klassinen hieronta sopii monille ihmisille.
Hieronta virkistää, vähentää stressiä ja rentouttaa,
poistaa jännityksiä kehosta. Muokkaamalla lihasta erilaisin ottein
aineenvaihdunta tehostuu, kuona-aineiden poistuminen lisääntyy
ja kipu lievittyy, ihon joustavuus paranee ja kudoksen uusiutuminen tehostuu.
Vaikka sinulla ei olisi lihasjännityksiä, voit tulla vain rentoutumaan
hierontaan.
Iän karttuessa lihasten kimmoisuus vähenee. Tähän voidaan
vaikuttaa hieronnalla. Hieronta lisää lihasten kimmoisuutta. Hieronta
vilkastuttaa verenkiertoa, ravintoaineet kulkeutuvat paremmin lihaksiin
vilkastuneen verenkierron myötä ja myös aineenvaihdunta paranee.
Hieronta voi lievittää kipua lihaksissa ja helpottaa liikkumista.
Hieronta voi myös vähentää turvotusta ja lisätä nivelten
liikkuvuutta.
Urheiluhieronta
Urheiluhieronnan perustana ovat klassisen hieronnan menetelmät,
joita sovelletaan urheilijan harjoittelua ja kilpailemista tukevalla
tavalla. Urheiluhieronta on tehokkaampaa verrattuna klassiseen hierontaan.
Siinä käytetään monipuolisempia otteita sekä hoidon
voimakkuutta säädellään parhaan mahdollisen
lopputuloksen saamiseksi.
Ennen kilpailua hieronta lisää lihasten aineenvaihduntaa
ja rentouttaa ja näin parantaa suorituskykyä.
Hieronta
nopeuttaa harjoittelusta palautumista ja lievittää harjoittelusta
johtuvia lihaskireyksiä sekä voi ennaltaehkäistä tulehduksen
syntymistä kireään lihakseen.
Passiiviset venytykset
kuuluvat urheiluhierontaan
Hieronta-aika: sopimuksen mukaan arkisin ja myös viikonloppuisin
|
Hoitava hieronta ja Kotikuntoutuspalvelut Arin
Yläkartononkuja 2 C 79, 02360 Espoo
Ajanvaraukset |
puhelimitse: | 044 202 6539 |
sähköpostitse: | |
www.fysiohieronta.net
|